-768x509.jpg)
Gibanje kot ključni faktor za kakovosten spanec
Globok in zdrav spanec je ključen za splošno dobro počutje in zdravje posameznika in za ohranjanje optimalnega zdravja....
-768x512.jpg)
Pregrehe veselega decembra
Čeprav je pomembno ohraniti zdrav življenjski slog, je občasno uživanje pregreh povsem sprejemljivo. Tukaj je nekaj nasvetov, kako ravnati s pregrehami med veselim decembrom:...
-768x512.jpg)
Večino dneva sedim. Kaj zdaj?
Če večino dneva preživiš sede, je pomembno, da se zavedaš možnih negativnih vplivov dolgotrajnega sedenja na tvoje zdravje....
 (1)-768x512.jpg)
Kako premagati fibromialgijo z vadbo
Fibromialgija je kronična bolečinska motnja, ki lahko močno vpliva na vsakdanje življenje. Vadba lahko igra ključno vlogo pri obvladovanju simptomov fibromialgije. V tem članku bom...
-768x512.jpg)
Vpliv telesne vadbe na bolečine v hrbtenici
Telesna vadba igra ključno vlogo pri obvladovanju bolečin v hrbtenici ter ohranjanju zdravja hrbtenice. ...
Pomen gibanja za zdrave kosti in preprečevanje osteoporoze
Kosti so temelj našega telesa, vendar njihov pomen pogosto spregledamo, dokler ne postanejo vir težav. ...
-768x512.jpg)
Izgorelost, kako mi lahko vadba pomaga?
V tej nori hitrosti življenja vsi občutimo izgorelost....
-768x512.jpg)
Kako se odvaditi pitja sladkih pijač?
Odličen korak za izboljšanje zdravja, počutja in uravnavanje telesne teže....
-768x512.jpg)
Rada bi se znebila odvečnih kilogramov, pa nimam motivacije.
Ključni pomen je notranja motivacija. ...
