Večino dneva sedim. Kaj zdaj?
Če večino dneva preživiš sede, je pomembno, da se zavedaš možnih negativnih vplivov dolgotrajnega sedenja na tvoje zdravje....
Pregrehe veselega decembra
Čeprav je pomembno ohraniti zdrav življenjski slog, je občasno uživanje pregreh povsem sprejemljivo. Tukaj je nekaj nasvetov, kako ravnati s pregrehami med veselim decembrom:...
Vpliv telesne vadbe na bolečine v hrbtenici
Telesna vadba igra ključno vlogo pri obvladovanju bolečin v hrbtenici ter ohranjanju zdravja hrbtenice. ...
Gibanje kot ključni faktor za kakovosten spanec
Globok in zdrav spanec je ključen za splošno dobro počutje in zdravje posameznika in za ohranjanje optimalnega zdravja....
Kako premagati fibromialgijo z vadbo
Fibromialgija je kronična bolečinska motnja, ki lahko močno vpliva na vsakdanje življenje. Vadba lahko igra ključno vlogo pri obvladovanju simptomov fibromialgije. V tem članku bom...
Pomen gibanja za zdrave kosti in preprečevanje osteoporoze
Kosti so temelj našega telesa, vendar njihov pomen pogosto spregledamo, dokler ne postanejo vir težav. ...
Izgorelost, kako mi lahko vadba pomaga?
V tej nori hitrosti življenja vsi občutimo izgorelost....
Kako se odvaditi pitja sladkih pijač?
Odličen korak za izboljšanje zdravja, počutja in uravnavanje telesne teže....
Rada bi se znebila odvečnih kilogramov, pa nimam motivacije.
Ključni pomen je notranja motivacija. ...