No, to se je pa zgodilo našemu Mirku.
Rekel si je, da če gre redno na kolo ali pa gre ob sobotah v hrib, da je dovolj naredil zase v celem tednu. 🚴♂️
.
Je imel prav?
❌ Žal ne.
✔️ Resnica:
Aerobne vadbe so le del dobre fizične pripravljenosti, za drugi del pa strokovno in načrtovano poskrbi Bootcamp skupinska vadba.
.
Mirko je to spoznal, ko je začel obiskovati našo skupinsko vadbo.
Pravi, da se počuti stokrat bolje, prenehale so se tudi bolečine v hrbtenici in vratu, ki si jih je pridelal na delovnem mestu in jih samo kolesarjenje in hoja nista preprečila.
.
Bootcamp namreč sestoji iz ogrevanja, treninga celega telesa z raznolikimi vajami v glavnem delu in se zaključi z razteznimi vajami in postopnim ohlajanjem telesa.
Vaje boš izvajal/a z lastno težo in s pomočjo funkcionalnih pripomočkov (ravnotežnih desk, velike žoge, kolebnice, elastike, trx traku …).
Kombinacije vaj se tedensko spreminjajo, tako da boš krepil/a vse mišične skupine.
.
Vsega tega le s kolesarjenjem/tekom/hojo … ne moremo doseči. Zmagovalna pa je kombinacija, kjer oboje združimo.
Tudi na to mislimo pri načrtu, kjer se pred vadbo temeljito posvetuješ s strokovnjakom Lamfita.
Ma, mi mislimo na vse!
.
Ti pa poskrbi zase še danes. Z odgovorom na mail info@lamfit.si ali pa SMS-om s ključno besedo »MIT« na 031/520-358 si zagotovi mesto na skupinskih vadbah Lamfita!
Pohiti. Imamo le še nekaj prostih mest!
.
Trener Blaž z ekipo Lamfit
(naš kolesar😀)
