🚲 Res ne rabim bootcampa, če grem redno na kolo?

No, to se je pa zgodilo našemu Mirku.
Rekel si je, da če gre redno na kolo ali pa gre ob sobotah v hrib, da je dovolj naredil zase v celem tednu. 🚴‍♂️

.

Je imel prav?

❌ Žal ne.

✔️ Resnica: 
Aerobne vadbe so le del dobre fizične pripravljenosti, za drugi del pa strokovno in načrtovano poskrbi Bootcamp skupinska vadba.

.

Mirko je to spoznal, ko je začel obiskovati našo skupinsko vadbo.

Pravi, da se počuti stokrat bolje, prenehale so se tudi bolečine v hrbtenici in vratu, ki si jih je pridelal na delovnem mestu in jih samo kolesarjenje in hoja nista preprečila.

.

Bootcamp namreč sestoji iz ogrevanja, treninga celega telesa z raznolikimi vajami v glavnem delu in se zaključi z razteznimi vajami in postopnim ohlajanjem telesa.

Vaje boš izvajal/a z lastno težo in s pomočjo funkcionalnih pripomočkov (ravnotežnih desk, velike žoge, kolebnice, elastike, trx traku …).
Kombinacije vaj se tedensko spreminjajo, tako da boš krepil/a vse mišične skupine.

.

Vsega tega le s kolesarjenjem/tekom/hojo … ne moremo doseči. Zmagovalna pa je kombinacija, kjer oboje združimo.

Tudi na to mislimo pri načrtu, kjer se pred vadbo temeljito posvetuješ s strokovnjakom Lamfita.
Ma, mi mislimo na vse!

.

Ti pa poskrbi zase še danes. Z odgovorom na mail info@lamfit.si ali pa SMS-om s ključno besedo »MIT« na  031/520-358 si zagotovi mesto na skupinskih vadbah Lamfita!

Pohiti. Imamo le še nekaj prostih mest!

.

Trener Blaž z ekipo Lamfit 

Lamfit.si

(naš kolesar😀)

Prijavi se in prejmi sveže novičke Lamfita!