Hej. V tem tednu vidim, da je na vadbah v vseh krajih največ vadečih na dopustu. 🏝 Pa ti? Ravno dopustuješ, te dopust še čaka ali je v celoti že za tabo? ⛰ 🏖 Midva sva letos bila na dopustu že julija. Prvič sva bila na morju v Kaštelu in Makarski. Zelo nama je bilo všeč, tako, da…
Hej, z Ines ti z veseljem sporočava, da bova kmalu postala starša. 🤱👶🍼 Čez poletje sva si tako vzela več časa za naju, se nekoliko odpočila in uživala v tem prelepem obdobju. Sedaj pa sem se odločil, da tu redno pišemo tudi blog prispevke. Rad bi se ti zahvalil, ker spremljaš naše aktivnosti, članke, uporabne vsebine…
Naj vam povemo skrivnost – večino ljudi je strah, ali se počuti nelagodno, če mora v kopalke v javnosti in verjemite, da niste sami v tem. Se tudi vi ovijate v brisačo na plaži ali se bojite sončiti brez majice? Spodnji trije psihološki triki ne vključujejo izgubo maščobe, bodo pa vam 100% pomagali pri…
SKUPINA PREHRANSKIH RUBRIK Predlagamo, da v skupino skočite na spodnji povezavi in dostopite do vseh objav z nasveti in recepti: Fb skupina prehranskih rubrik, receptov in nasvetov Za vas pa imamo še dodatno vrednosti. V kolikor še nimate Lamfit dnevnika prehrane vam močno priporočamo, da si ga na spodnji povezavi prenesete, ga natisnete in preberete…
Dajmo najprej izpostaviti, da je povsem normalno in razumljivo, da ob vseh obveznostih – delo od doma, šolanje na daljavo, skrb za gospodinjstvo, družino … – nimate niti časa niti volje, da bi telovadili. Žal pa dolgoročnejša neaktivnost povzroča posledice, forma popušča, telo in zdravje pešata, kilogrami se nabirajo. Točno zato pa vam pri tej…
Vse praznične večerje, praznovanja, obilica hrane in pijače je pustilo lep spomin na zaključek leta, a tudi občutek napihnjenosti, slabo prebavo in celo kak dodaten kilogram. Po vsem tem je najbolj logično, da se zapodimo v telovadbo – pa je temu res tako? Spodaj si preberite 3 najpogostejše napake pri popraznični telovadbi in kako se…
V tem času ima aerobna aktivnost še poseben pomen. Ne samo, da je v kombinaciji z vajami za moč, ki jih predstavljajo Lamfit Bootcamp vadbe, zmagovalna kombinacija za uspeh, ampak v teh časih tudi zagotavlja menjavo vašega okolja (kar je zelo verjetno vaša pisalna miza z računalnikom). Zakaj je menjava okolja tako pomembna? Večini…
Hej. Predlagamo ti, da si dnevnik preneseš na spodnji povezavi in po želji še enkrat prebereš priložena navodila: Prenesi drugo polovico DNEVNIK-a za URESNIČEVALCE NAVODILA ZA IZPOLNJEVANJE DNEVNIKA Za vsak dan označi, kaj si počel-a. Črko vpiši pod dan, po želji lahko za športno aktivnost dopišeš tudi minute. Aktivnosti označuj po naslednji legendi: A-aerobna…
Hej. Predlagam ti, da si dnevnik preneseš na spodnji povezavi, natisneš in prebereš priložena navodila: ?Prenesi – DNEVNIK za nove izzivalce ✔ in, če se še nisi se pofočkaj v naši uradni FB skupini izziva tukaj: povezava. NAVODILA ZA IZPOLNJEVANJE DNEVNIKA Za vsak dan označi, kaj si počel-a. Črko vpiši pod dan, po…
V teh dneh, ko je vreme zunaj lepo, samo-izolacija pa preutesnjena, nas preprosto kliče v naravo, na sprehod, pohod ali pa samo, da se nadihamo zraka. AMPAK! Pozor! Ni vsako ravnanje v skladu s preventivnimi ukrepi glede Koronavirusa COVID-19! Da vam olajšamo čas v samoizolaciji, smo zbrali 3 NE-je in 3 DA-je, ki naj vam…
