Category: Članki

Čakaš 👌 načrt, da uresničiš svoje cilje?

Si že v gibalni akciji ali še čakaš top načrt, da uresničiš svoje cilje? Če sodiš med oklevajoče, ki imaš rad/a test, da spoznaš, ali je stvar prava zate, smo na Lamfitu spet pripravili brezplačne: predstavitve vadb in programa PREOBRAZBE PO METODI 777! . Na predstavitvah je število prijav omejeno, zato pohiti in se pofočkaj na mail: info@lamfit.si….

Kako do garantirane izgube 3kg? 👌

Tele serije prispevkov bo tako hitro konec, kot je konec vsakega dopusta. Noro, kako leti čas, kajne?  Hvala vam za VSE super odzive, ki ste mi jih poslali. Veseli me, da lahko pomagam z nasvetom in vsebinami, ki vam še polepšajo poletne dni! . Je čas letel tudi tebi? Letošnji dopust … ali pa zadnjih…

🔝 Katere so 3 najboljše in najbolj zanesljive?

Živjo! Če smo zadnjič predelali zgodbo o tem, kako doseči čim boljšo psihično sprostitev, je tokrat čas za malo prave dopustniške akcije.  🏃‍♀️🚵‍♂️⛰ Poleti se radi odpravimo na kolo, na pohod v hribe, na tek … zato sem na vašo željo pripravil zapis, kjer boste izvedeli: – katere so najboljše aplikacije za beleženje športne aktivnosti, …

💫 + vpliva na srčno žilni sistem, zmanjšuje depresije

Živjo. Zadnjič sva predelala spanec in kako zagotoviti, da je le-ta kakovosten. Sedaj že veva, da ni pomembna dolžina spanja, temveč kvaliteta. Danes pa se poglabljava v drugo zgodbo, zgodbo o tem, kako doseči čim boljšo psihično razbremenitev. 🧘 🙏 . Danes izveš:  kako poskrbeti za psihično razbremenitev,   kaj je čuječnost in   kaj znižuje raven stresnega hormona kortizola.  Dovoli, da ti…

Spati ali ne spati? ⏰

Živjo!  Najprej en met nazaj: zadnjič sem pisal, kako se razpustimo v času dopusta, kako naša trdna disciplina na dopustu popusti, in kako vse skupaj oteži povratek na trening.  Danes pa izveš,  – kako poskrbeti za dober spanec v času dopusta, – kako poskrbeti, da nas na dopustu ne nervira budilka in – kako se zbuditi…

Prijavi se in prejmi sveže novičke Lamfita!