Članki izziva

SLEDI, ANALIZIRAJ, NAČRTUJ, OSVOJI!

V tem času ima aerobna aktivnost še poseben pomen. Ne samo, da je v kombinaciji z vajami za moč, ki jih predstavljajo Lamfit Bootcamp vadbe, zmagovalna kombinacija za uspeh, ampak v teh časih tudi zagotavlja menjavo vašega okolja (kar je zelo verjetno vaša pisalna miza z računalnikom).   Zakaj je menjava okolja tako pomembna? Večini…

DRUGA POLOVICA DNEVNIKA IZZIVA ZA ŽE AKTIVNE URESNIČEVALCE

Hej. Predlagamo ti, da si dnevnik preneseš na spodnji povezavi in po želji še enkrat prebereš priložena navodila:  Prenesi drugo polovico DNEVNIK-a za URESNIČEVALCE   NAVODILA ZA IZPOLNJEVANJE DNEVNIKA Za vsak dan označi, kaj si počel-a. Črko vpiši pod dan, po želji lahko za športno aktivnost dopišeš tudi minute. Aktivnosti označuj po naslednji legendi: A-aerobna…

DNEVNIK IZZIVA – 50 dni za NOVE IZZIVALCE

Hej. Predlagam ti, da si dnevnik preneseš na spodnji povezavi, natisneš in prebereš priložena navodila:    👉Prenesi – DNEVNIK za nove izzivalce ✔ in, če se še nisi se pofočkaj v naši uradni FB skupini izziva tukaj: povezava.   NAVODILA ZA IZPOLNJEVANJE DNEVNIKA Za vsak dan označi, kaj si počel-a. Črko vpiši pod dan, po…

5 KORISTNIH NAVAD AKTIVNIH LJUDI

Kako zmoreš? Kdaj najdeš čas? A nisi nič utrujena? Včasih vprašamo kako kolegico, sodelavko ali znanko, ki po jutranjem teku ob 7.00 že sedi v pisarni, ali pa po 3 otrocih vzdržuje postavo, ki je zavidanja vredna. Vsi smo se že kdaj vprašali – zakaj pa meni ne uspe? Kako jaz ne najdem časa? Žal…

3 RECEPTI ZA OČIŠČENJE TELESA PO PRAZNIKIH

Hrana je v življenju posameznika izrednega pomena – poleg pomena čistega preživetja, je za večino ključno tudi to, da v hrani uživamo. Še posebej to velja za praznične dni, ko so kosila in zajtrki v družbi najdražjih tudi socialni moment. Kaj hitro pa pride do tega, da je vsega preveč, praznična hrana pa kalorična, čisto…

BREZPLAČEN LAMFIT DNEVNIK PREHRANE

Hej. Predlagamo vam, da si dnevnik prenesete na spodnji povezavi ga natisnete in preberete priložena navodila:  Prenesi – DNEVNIK PREHRANE   Navodila: 1. Za večjo motivacijo pri začetku spremembe sloga prehranjevanja in vadbe, je zelo priporočljivo, da si pišemo dnevnik prehrane in vadbe. Tako boste lahko sami sebe kontrolirali in spremljali, kolikokrat in kakšne obroke…

KAKO NA POHOD V NARAVO V ČASU KORONAVIRUSA?

V teh dneh, ko je vreme zunaj lepo, samo-izolacija pa preutesnjena, nas preprosto kliče v naravo, na sprehod, pohod ali pa samo, da se nadihamo zraka. AMPAK! Pozor! Ni vsako ravnanje v skladu s preventivnimi ukrepi glede Koronavirusa COVID-19! Da vam olajšamo čas v samoizolaciji, smo zbrali 3 NE-je in 3 DA-je, ki naj vam…

DNEVNIK 100-DNEVNEGA IZZIVA

Hej. Predlagamo ti, da si dnevnik preneseš na spodnji povezavi in prebereš priložena navodila:  Prenesi – DNEVNIK 100-dnevnega izziva navdiha in akcije   NAVODILA ZA IZPOLNJEVANJE DNEVNIKA Za vsak dan označi, kaj si počel-a. Črko vpiši pod dan, po želji lahko za športno aktivnost dopišeš tudi minute. Aktivnosti označuj po naslednji legendi: A-aerobna vadba, B-bootcamp,…

Prijavite se in prejmite novičke Lamfita! 🙂