Članki izziva

SKUPINA PREHRANSKIH RUBRIK

SKUPINA PREHRANSKIH RUBRIK  Predlagamo, da v skupino skočite na spodnji povezavi in dostopite do vseh objav z nasveti in recepti: Fb skupina prehranskih rubrik, receptov in nasvetov Za vas pa imamo še dodatno vrednosti. V kolikor še nimate Lamfit dnevnika prehrane vam močno priporočamo, da si ga na spodnji povezavi prenesete, ga natisnete in preberete…

PSIHOLOŠKI TRIKI ZA POMOČ PRI PREMAGOVANJU STRAHU PRED KOPALKAMI

Naj vam povemo skrivnost – večino ljudi je strah, ali se počuti nelagodno, če mora v kopalke v javnosti in verjemite, da niste sami v tem.   Se tudi vi ovijate v brisačo na plaži ali se bojite sončiti brez majice? Spodnji trije psihološki triki ne vključujejo izgubo maščobe, bodo pa vam 100% pomagali pri…

SLEDI, ANALIZIRAJ, NAČRTUJ, OSVOJI!

V tem času ima aerobna aktivnost še poseben pomen. Ne samo, da je v kombinaciji z vajami za moč, ki jih predstavljajo Lamfit Bootcamp vadbe, zmagovalna kombinacija za uspeh, ampak v teh časih tudi zagotavlja menjavo vašega okolja (kar je zelo verjetno vaša pisalna miza z računalnikom).   Zakaj je menjava okolja tako pomembna? Večini…

DRUGA POLOVICA DNEVNIKA IZZIVA ZA ŽE AKTIVNE URESNIČEVALCE

Hej. Predlagamo ti, da si dnevnik preneseš na spodnji povezavi in po želji še enkrat prebereš priložena navodila:  Prenesi drugo polovico DNEVNIK-a za URESNIČEVALCE   NAVODILA ZA IZPOLNJEVANJE DNEVNIKA Za vsak dan označi, kaj si počel-a. Črko vpiši pod dan, po želji lahko za športno aktivnost dopišeš tudi minute. Aktivnosti označuj po naslednji legendi: A-aerobna…

DNEVNIK IZZIVA – 50 dni za NOVE IZZIVALCE

Hej. Predlagam ti, da si dnevnik preneseš na spodnji povezavi, natisneš in prebereš priložena navodila:    ?Prenesi – DNEVNIK za nove izzivalce ✔ in, če se še nisi se pofočkaj v naši uradni FB skupini izziva tukaj: povezava.   NAVODILA ZA IZPOLNJEVANJE DNEVNIKA Za vsak dan označi, kaj si počel-a. Črko vpiši pod dan, po…

KAKO NA POHOD V NARAVO V ČASU KORONAVIRUSA?

V teh dneh, ko je vreme zunaj lepo, samo-izolacija pa preutesnjena, nas preprosto kliče v naravo, na sprehod, pohod ali pa samo, da se nadihamo zraka. AMPAK! Pozor! Ni vsako ravnanje v skladu s preventivnimi ukrepi glede Koronavirusa COVID-19! Da vam olajšamo čas v samoizolaciji, smo zbrali 3 NE-je in 3 DA-je, ki naj vam…

DNEVNIK 100-DNEVNEGA IZZIVA

Hej. Predlagamo ti, da si dnevnik preneseš na spodnji povezavi in prebereš priložena navodila:  Prenesi – DNEVNIK 100-dnevnega izziva navdiha in akcije   NAVODILA ZA IZPOLNJEVANJE DNEVNIKA Za vsak dan označi, kaj si počel-a. Črko vpiši pod dan, po želji lahko za športno aktivnost dopišeš tudi minute. Aktivnosti označuj po naslednji legendi: A-aerobna vadba, B-bootcamp,…

Prijavi se in prejmi sveže novičke Lamfita!