Bootcamp EFFECT vadbe

POPOLN program poletnih vadb po Metodi 777

Boot camp BREZPLAČNE uvodne vadbe v skupini bodo izvedene v:
Litiji/Šmartnem, Zagorju ob Savi, Trbovljah in Ivančni Gorici.

 

Preverite spodaj, če je še prosto mesto v vašem kraju?

VAS MUČIJO TEŽAVE ZARADI POMANJKANJA AKTIVNOSTI?

• slaba drža

• slab imunski sistem

• prekomerna teža

• slabo počutje

• kroničen občutek utrujenosti

 

1. Se sprašujete ali je možno vadbo obiskovati poleti fleskibilno?

2. Kako priti spet nazaj v staro formo?

3. Je sedaj čas, da prvič poizkusim z vadbo kot začetnik/ca?

Razumemo, ker smo se tudi mi ukvarjali s težavami, ko smo želeli uživati v poletju, se sprostiti in včasih grešiti s prehrano pa nas je težila slaba vest.

Zato smo našli rešitev, ki vključuje tudi poletne pregrehe in dneve brez gibanja.

Vadbe pa lahko obiskujete fleksibilno po obiskih tako, da pokoristite vse vadbe brez izgub. 

Brez skrbi, pred vami je rešitev.

Za vas smo pripravili POPOLN PROGRAM poletnih vadb po Metodi 777.

  1. Z upoštevanjem vseh ukrepov po NIJZ organiziramo vadbe. Vzpostavili smo sistem kjer pazimo, da ni stika med vadečimi, da ste vsaj 2 metra narazen, da vsak vadeči dobi svojo blazino, ter da se redno razkužuje
  2. Vadbe smo prilagodili individualno tako, da boste izkušeni prišli nazaj v formo, in do rezulatov, ter še brezskrbno užival/a zaslužene počitnice
  3. Začetniki pa boste vadili po postopnem programu, kjer boste začeli z lažjimi treningi in šele kasneje intenziteto po zmožnostih po dogovoru s trenerjem tudi dvigovali. 

Na voljo je optimizirana Bootcamp EFFECT vadba z Metodo 777, ki

– pomaga pri izgubi maščobnega tkiva

– po korakih 777 metode pripelje do življenjske forme

– preoblikuje in učvrsti postavo

– izboljšuje moč in krepi vse mišične skupine

– izboljšuje vzdržljivost

– izboljšuje telesno držo

– pomaga pri izboljšanju imunskega sistema in metabolizma

in je

– varna, upoštevamo priporočila NIJZ

– vodena s strani strokovno usposobljenega trenerja

– poteka v sproščenem vzdušju in ob glasbi

– v prilagojenih skupinah

– primerna za začetnike in izkušene

Mnenje vadečih Lamfitovk

“Pri tej vadbi mi je najbolj všeč, da se vsaka vaja, ki je na programu lahko prilagodi mojim sposobnostim. Tako nikoli ne čakam ali pretežko vadim, ampak vedno naredim optimalen trening zase. Super je, da so skupine pozitivne in prijazne.”
Barbara


“Včeraj je bilo prav super na vadbi, sem bila prav pozitivno presenečena sama nad sabo, glede na to, da sem že cca 4-5 let čisto izven telovadbe, ker sta bila v tem času na sporedu samo otročka.”

Silvija


“Kot bi se na novo rodila
. Zelo sem bila zadovoljna, malo utrujena, ampak okvirno vse ok.”

Jožica


“Počutje na vadbi? Odlično, kar so potrdile tudi že 3 moje kolegice. Počutje po vadbi? Še boljše kot na njej, ker sem imela občutek, da je to to in da sem po daljšem času naredila sebi nekaj najboljšega.”

Natalija

ODLOČITE SE ZA POZITIVNO SPREMEMBO IN POSTANITE ZMAGOVALEC/KA

PRIDITE NA PRVO BREZPLAČNO URO

Kako bo potekal preizkus prve vadbe Bootcamp?

 

Na brezplačnem dogodku vam bo trener in ustanovitelj Blaž Lambergar z Lamfit ekipo trenerjev skozi trening v sproščenem vzdušju predstavil pravilen sistem treniranja in transformacije vaših navad v zdrave po METODI 777.

Nato pa vas bomo vodili in podpirali pri vadbi za zdravo in vzdržljivo telo. Skupaj bomo prilagojeno odvadili celostno skupinsko krožno vadbo vseh mišic vašega telesa.

 

Po vadbi vas bomo naredili načrt vadb PRILAGOJEN VAŠIM CILJEM.

 

➕ Vaje boste izvajali z lastno težo in s pomočjo funkcionalnih pripomočkov, ki jih razkužene dobite pred vadbo
➕ Vsako vajo boste lahko izvedli v težavnostni stopnji, ki vam ustreza, zato je vadba primerna za vse starosti in zmogljivosti, tudi za začetnike.

 

Pišite nam ali nas pokličite, ter se prijavite na prvo uvodno vadbo v vašem kraju.
Prijave bodo po izkušnjah možne le nekaj dni do zapolnitve mest!
Uvodne brezplačne vadbe bodo potekale v Litiji, Zagorju ob Savi, Trbovljah, Ivančni Gorici in Šmartnem pri Litiji.

Kako postanete del Lamfit boot campovcev?

1. PRIJAVITE SE NA BREZPLAČNO PREIZKUSNO VADBO!

Če se želite prepričati, če je to zares za vas, je na voljo brezplačna vadba.

Prijavi se na  031-520-358 ali info@lamfit.si!

2. POSVETUJTE SE S TRENERJEM

Vsak vadeči je obravnavan individualno, vadbo se prilagodi glede na zdravstvene težave in omejitve, tudi želje … 

3. PRIČNITE Z VADBO

Po želji lahko trenirate 1x do 4x na teden, trening poteka v skupini, ki so vodene s strani strokovno usposobljenega trenerja

4. SPREMLJANJE REZULTATOV IN PODPORA

Vsaj prejme tudi dnevnik aktivnosti, po želji nudimo tudi brezplačno merjenje rezultatov 1x na mesec ter individualno svetovanje.

Kaj je bootcamp in kako bom izvajal/a vadbo?

Boot camp EFFECT je celostna skupinska krožna vadba celega telesa, ki je pomagala do rezultatov že prek 2000 Lamfitovcem. 

Enourna vadba zajema vse tri dele vadbe: ogrevanje, trening celega telesa z raznolikimi vajami v glavnem delu in se zaključi z razteznimi vajami in postopnim ohlajanjem telesa.

Vaje boste izvajali z lastno težo in s pomočjo funkcionalnih pripomočkov (ravnotežnih desk, velike žoge, kolebnice, elastike, trx traku …).

Kombinacije vaj se tedensko spreminjajo, tako da boste krepili vse mišične skupine.

Vaje so raznolike in treh različnih intenzitet in vam bodo vedno znova zanimive.

Vsako vajo vam bomo prilagodili v težavnostni stopnji, ki vam bo ustrezala, zato bo vsaka vadba prilagojena za vašo starost in vašo zmogljivost.

Prepričani smo, da boste z redno, prilagojeno in strokovno Lamfit bootcamp vadbo izboljšali kvaliteto življenja in vaše zdravje na vseh nivojih. 

777 METODA

Prek celostnega individualne obravnave boste po spodaj opisanih treh korakih naše preizkušene 777 metode in programom postali zmagovalec.

Koraki 777 metode so:

1. korak – 7 ur,

2. korak – 7 dni, 

3. korak – 7 tednov. 

Sistem metode je akcijsko naravnan, tako, da bo prvih

7 ur v prvih sedmih dneh zagnalo vaše telo, mentalni del in energijo na pot vsakodnevnih aktivnosti na področjih: Miselnosti, Prehrane in Gibanja s katerimi boste dosegli prvi zastavljene kratkoročne cilje. 

7 dni je prva meja, kjer že vidite nekatere učinke, ki vas še bolj motivirajo, da vztrajate in uživate na naši skupni poti do pozitivnih sprememb. Skozi 7 eno-tedenskih ciklov vas skozi proces vodimo tako, da na naredite napak, ki ponavadi večino zaustavi na poti do izboljšanj v svojem življenju.

7 tednov je obdobje v katerem pridete od tu kjer ste danes, do točke, kjer boste prevzeli že veliko zdravih navad in dosegli tudi konstanto pri vaših aktivnostih, ki je najbolj pomembna pri dolgoročni spremembi. Prvi zaključen cikel je tudi čas, ko s trenerjem ponovno analizirata stanje in prilagodita program vam.

Po prvih sedmih tednih boste torej dosegli zdrave navade, ki vam bodo dvignile kvaliteto življenja na višjo stopničko. Naredili boste preboj ali morda vaš največji uspeh. Na tej stopnji postanete Lamfit ZMAGOVALEC/KA. 

Skozi proces 777 metode – dosežete popolno transformacijo na področju navad in uresničite vaše cilje:

• izguba kilogramov,

• super počutje,

• premik na višjo raven kvalitete vašega življenja,

• boljše zdravje,

• kvaliteten spanec,

• …

Kar pa je najbolje! Naučite se kako rezultate na nivoju zdravega življenjskega sloga ohraniti in jih še nadgrajevati vse življenje! 

Kaj dobite in kako proces poteka?

Odločite se lahko za različne programe: – “po obiskih”, – 4 – tedenski, – 3 – mesečni.

Najbolj pogosto naročen in k rezultatom usmerjen pa je 7 – tedenski program Metode 777. 

Pri tem programu potrebujete le 7 ur, 7 dni in 7 tednov do – 3kg, super počutja in vaše prve resnične preobrazbe. Do vaših prvič v življenju, res top rezultatov.

 
  • V 7 tedenskem Lamfit programu prejmete:
kombinacijo treningov v živo v skupini in treningov online v NEOMEJENEM ŠTEVILU TEDENSKO!
(kakor vam v dnevu ustreza, če ne uspete priti na trening s skupino, nadomestite vadbo online, kadarkoli imate čas).
Prednost je, da mi vadimo na skupinski vadbi fizično z vadečimi in trening trenerja ali demonstratorja snemamo v živo.
Tako, da ko vi trenirate doma gledate demonstratorja vaj in trenerje, ki se v istem času trudijo in trenirajo z vami pred zaslonom in imate super motivacijski občutek kot, da ste zraven.

individualno prilagojen sistem prehrane, kjer s svetovanji in z izpolnjevanjem dnevnika prehrane, ter izvajanjem tedenskih nalog dosežete red pri prehrani – točno veste kaj in kdaj jesti.

tedenske naloge kakšne aktivnosti morate izvajate na področju zdravega življenjskega sloga..
 
dostop imate do facebook skupine kjer se objavljajo uporabne motivacijske vsebine, naloge in vsebine o tematikah ki vas zanimajo..
 
kot 1. v Sloveniji lahko sodelujete v celostnem sistemu po najnovejši 777 metodi iz katerega koli kraja ste, namreč na fizičnih vadbah izvajamo online v Živo prenose treningov skupine in demonstratorjem vaj s katerim lahko od doma vadite kadarkoli vadite tudi vi. Trening so na voljo vsem vključenim v 7 tedenski program. 

ODLOČITE SE ZA POZITIVNO SPREMEMBO IN POSTANITE ZMAGOVALEC/KA

PRIJAVITE SE NA PRVO BREZPLAČNO URO

Kako bo potekal preizkus prve vadbe Bootcamp?

 

Na brezplačnem dogodku vam bo trener in ustanovitelj Blaž Lambergar z Lamfit ekipo trenerjev skozi trening v sproščenem vzdušju predstavil pravilen sistem treniranja in transformacije vaših navad v zdrave po METODI 777.

Nato pa vas bomo vodili in podpirali pri vadbi za zdravo in vzdržljivo telo. Skupaj bomo prilagojeno odvadili celostno skupinsko krožno vadbo vseh mišic vašega telesa.

 

Po vadbi vas bomo naredili načrt vadb PRILAGOJEN VAŠIM CILJEM.

 

➕ Vaje boste izvajali z lastno težo in s pomočjo funkcionalnih pripomočkov, ki jih razkužene dobite pred vadbo
➕ Vsako vajo boste lahko izvedli v težavnostni stopnji, ki vam ustreza, zato je vadba primerna za vse starosti in zmogljivosti, tudi za začetnike.

 

Pišite nam ali nas pokličite, ter se prijavite na prvo uvodno vadbo v vašem kraju.
Prijave bodo po izkušnjah možne le nekaj dni do zapolnitve mest!
Uvodne brezplačne vadbe bodo potekale v Litiji, Zagorju ob Savi, Trbovljah, Ivančni Gorici in Šmartnem pri Litiji.

Vnesite podatke in preverite proste termine brezplačnih vadb.

Prejeli boste tudi informacijo o vseh možnih tedenskih terminih vadb v vašem kraju.

 

  • 28.7.2020 – ob 18.30 – uvodna brezplačna preizkusna vadba
  • 30.7.2020 – ob 18.30 – uvodna brezplačna preizkusna vadba

Vse termine rednih vadb prejmete po oddanem povpraševanju. 

 

    • 28.7.2020 – ob 18.30 – uvodna brezplačna preizkusna vadba
    • 30.7.2020 – ob 18.30 – uvodna brezplačna preizkusna vadba

Vse termine rednih vadb prejmete po oddanem povpraševanju. 

 

  • 28.7.2020 – ob 8.45 – uvodna brezplačna preizkusna vadba
  • 30.7.2020 – ob 20.00 – uvodna brezplačna preizkusna vadba

Vse termine rednih vadb prejmete po oddanem povpraševanju. 

  • 29.7.2020 – ob 18.00 – uvodna brezplačna preizkusna vadba
  • 31.7.2020 – ob 18.00 – uvodna brezplačna preizkusna vadba

Vse termine rednih vadb prejmete po oddanem povpraševanju. 

 

  • 29.7.2020 – ob 19.40 – uvodna brezplačna preizkusna vadba
  • 31.7.2020 – ob 19.40 – uvodna brezplačna preizkusna vadba

Vse termine rednih vadb prejmete po oddanem povpraševanju. 

  • Tudi, če ste iz drugega kraja vam bomo pomagali z metodo vadb 777 priti do vaših ciljev.

Vas obvestimo glede možnosti na vaš e-naslov. – Pošljite povpraševanje na spodnjem gumbu. Hvala.