🆓Bom dosegla rezultat z brezplačnimi youtube videji?

Spomnim se tudi primera, ki mi ga je zaupala vadeča Veronika.
Se spomnite Insanity workouta, s katerim se je vse skupaj začelo?
.

Skupina vadečih, ki v izredno intenzivni vadbi smehljajoče poskakuje pred kamero, trener, ki se dere in spodbuja, vadeča, ki kaže »lažje« vadbe … popolna mišičasta telesa, ki se obljubljajo le en klik stran …

No, Veronika jo je redno izvajala, nekoč pa jo je zaradi te vadbe začelo boleti koleno!
Z vadbo je prenehala in prišla je na Lamfit, kjer smo strokovno prilagodili posamezne vaje.

.
Je imela Veronika torej prav, ko je menila, da je bootcamp skupinska vadba popolnoma varna, da jo izvaja tudi sama doma?

 🔵 Le delno prav.

✔️ Resnica:  Bootcamp skupinska vadba se lahko deloma izvaja doma, a pod nadzorom in z načrtom strokovnjaka.  

.

Le-to lahko dosežemo le z individualnim posvetom s strokovnjakom, ki ga pred začetkom vadbe izvajamo na Lamfitu.
In bodimo iskreni: online vadbe po sistemu, kjer se trener snema in v živo ali preko predposnetih posnetkov daje navodila za vadeče, so nam med karantenami vsem rešile riti … da so ostale fit. 😉

.

Pri Lamfitu lahko zakupiš komplet, kjer gre za kombinacijo online vadb in v živo vadb, ali pa samo online vadb.

V vsakem primeru pa naprej izvedemo posvet s strokovnjakom, da skupaj naredita strokoven in zelo natančen načrt vadbe, prilagojen samo tebi in tvojim željam ter oviram. 

..

❌ Vadbam, ki vam niso prilagojene in niso vodene s strani strokovnjakom, pa se raje izogibaj…
youtube je poln takšnih vadb, ki pa lahko vodijo do resnih in hudih poškodb, kot so nategnine, zvini in celo zlomi, zaradi preintenzivnega izvajanja dan za dnem pa vodijo tudi v izgorelost… pazi, da se ti ne pripeti enako kot Veroniki.

.

Poskrbi zase še danes. S sporočilom na mail info@lamfit.si ali pa SMS-om s ključno besedo »MIT« na  031/520-358 si zagotovi mesto na skupinskih vadbah Lamfita!

Pohiti. Le v nekaterih skupinah imamo še nekaj prostih mest!

.

V teh prispevkih skupaj razbijamo mite o skupinski vadbi.
V naslednjem blog zapisu pa je na vrsti Mirkotov primer.

Se bereva tu – https://lamfit.si/blog/

.

Trener Blaž z ekipo Lamfit 

Lamfit.si

Prijavi se in prejmi sveže novičke Lamfita!