Kako zmoreš? Kdaj najdeš čas? A nisi nič utrujena? Včasih vprašate kako kolegico, sodelavko ali znanko, ki po jutranjem teku ob 7.00 že sedi v pisarni, ali pa po 3 otrocih vzdržuje postavo, ki je zavidanja vredna. Vsi smo se že kdaj vprašali – zakaj pa meni ne uspe? Kako jaz ne najdem časa? Žal…
Si za?! Gibalno sodelovanje ti prinese NAGRADO! (11€) Jutri, v petek bomo prvič v naši zgodovini izvedli prav poseben dogodek – 7- urni IZZIV za vsakogar! S tem dogodkom bomo otvorili 7-tedensko pripravo na Lamfitov MARATON 77, ki bo potekal konec novembra. . Jutri pa se vaš in naš otvoritveni izziv prične ob 13.30.uri in konča ob 20.30.uri….
Zdržiš? Zdržimo! 1.10.2021 se začenja 7-tedenska priprava na Lamfitov MARATON 77, kjer bodo na preizkusu tvoja moč, kondicija in seveda vztrajnost! . Kaj je MARATON 77? Maraton 77 je Lamfitov dogodek za vse vadeče, kjer bomo izvedli malo drugačen trening, kot ste ga Lamfitovci vajeni do sedaj: v zaporedju 5 krogov bomo izvedli kar 77-minutno bootcamp vadbo….
Se odločaš za obliko vadbe, pa nisi prepričan/a, kaj bi ti ustrezalo? Če si v dvomih: skupinske in online vadbe so odlična oblika vadbe, ki prinaša ogromno prednosti. Potrebno pa je, da si pazljiv/a, ker lahko nekateri pristopi vsebujejo tudi pomanjkljivosti, ki lahko negativno vplivajo na doseganje ciljev ali pa celo na zdravje! . Kaj…
Pogosto se na vas obračamo s prošnjo, da podate svojo povratno informacijo. Le-ta nam je velikega pomena, saj lahko le vaš odziv pomeni naše izboljšanje. . Prilagoditev vsebine vam, temam, ki vas zanimajo in storitvam, ki vam bodo še bolj omogočile in olajšale pot do zdravega, aktivnega življenja. . Izredno smo veseli, ko te informacije…
Novi, izkušeni, septembrčki, povratniki! 🙂 Vedeli smo, da si želite postati močnejši, vitkejši, z več kondicije. Vedeli smo, da si želite zdravega sloga življenja. Ampak ste nas še vseeno presenetili! . Čestitke za akcijo že v samem pričetku sezone. Super trenirate in si tlakujete hitro pot do ciljev in trajnega – zdravega življenjskega sloga. Bravooooo!…
Zadnjič nam je gospa Monika pisala, kako to, da nimamo mesta zanjo na terminu, ki ga je želela. Ko smo pojasnili, da se nekateri reeees hitro zapolnijo, nam ni hotela verjeti. No, potem smo našli skupno rešitev za drug termin in ko je prišla na vadbo je rekla, da zdaj razume, zakaj. 😉 . Je…
No, to se je pa zgodilo našemu Mirku. Rekel si je, da če gre redno na kolo ali pa gre ob sobotah v hrib, da je dovolj naredil zase v celem tednu. 🚴♂️ . Je imel prav? ❌ Žal ne. ✔️ Resnica: Aerobne vadbe so le del dobre fizične pripravljenosti, za drugi del pa strokovno…
Spomnim se tudi primera, ki mi ga je zaupala vadeča Veronika. Se spomnite Insanity workouta, s katerim se je vse skupaj začelo? . Skupina vadečih, ki v izredno intenzivni vadbi smehljajoče poskakuje pred kamero, trener, ki se dere in spodbuja, vadeča, ki kaže »lažje« vadbe … popolna mišičasta telesa, ki se obljubljajo le en klik…
Milena mi je zaupala, da je pri svojih skoraj 59 letih le stežka prišla na vadbo, saj je bila prepričana, da je za vadbo prestara. Prepričala jo je sicer (mlajša) kolegica, pa se je le odločila, da poskusi. Njeno mnenje je bilo, da mladi so sami po sebi fit in zdravi, za starejše pa poleg vadbe…
