• OPENING HOURSX

    MONDAY05:00 AM - 10:00 PM

    TUESDAY05:00 AM - 10:00 PM

    WEDNESDAY05:00 AM - 10:00 PM

    THURSDAY05:00 AM - 10:00 PM

    FRIDAY05:00 AM - 10:00 PM

    SATURDAY08:00 AM - 06:00 PM

    SUNDAYCLOSED

  • (031) 520-358
  • Kontakt

    Kontaktirajte nas!X

    NASLOVLAMFIT, zavod za šport, sprostitev in rekreacijo

    SPOROČILO

    Pošiljamo vaše sporočilo. Prosimo počakajte...

    Hvala za vaše sporočilo! Odgovorili vam bomo v najkrajšem možnem času.

    Hm... Nekaj je šlo narobe. Prosimo poskusite znova.

    Prosimo izpolnite vsa polja pred pošiljanjem.

VADBE

TRX & FULL-BODY WORKOUT

TRX je rekvizit, ki nam omogoča vadbo z lastnim telesom. TRX & Full-Body workout vadba je funkcionalna, saj nam nudi raznoliko vadbo, velik spekter vaj, ki jih postopoma izvajamo od lažjih proti težjim.

S to vadbo bomo pridobili na splošni kondiciji. Napredovali bomo v različnih motoričnih sposobnostih: moči, vzdržljivosti, ravnotežju, koordinaciji, gibljivosti, vzdržljivosti v moči,..

Trening je tudi metaboličen. To pomeni, da ima telo pospešeno presnovo še dolgo po treningu (kilokalorije pospešeno kurimo še kar nekaj ur po koncu vadbe). :-))

S TRX & Full-Body workout vadbo krepimo stabilizatorje trupa, proprioceptorje in mišice celega telesa. Pri vsakem gibu, ki ga izvedemo pa aktiviramo tudi naše mišice jedra. Ker je TRX izdelan tako, da nas ves čas sili v rotacije, se je pri vseh gibih potrebno stabilizirati. S tem krepimo tudi naše najmanjše centralne mišice oz. “CORE”, ki so zelo pomembne. Te mišice namreč fiksirajo medenico, vretenca, ramenski obroč in morajo biti zelo močne!

S tem treningom tudi preventivno delujemo na naš križ in hrbtenico.

 

 

 

 

 

 

 

 

COPYRIGHT ©LAMFIT 2018. ALL RIGHTS RESERVED.